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飲み物で気を付ける事。一つに・節約・時間短縮。

今日は 飲み物で気を付けていること
を書いていこうと思う。
飲み物の基本的に、
浄水器若しくは浄水ポットの水を飲む。
・毎日、何ℓ飲んでも  
一カ月に掛かるコストが500円位。
(お金のコストの節約になる)

・ジュースを買いに行く  
無駄な時間が必要ない。
(時間コストの節約)

・無駄な物を身体に入れないので  
身体に影響がない。
(健康維持のためのコストの節約)

ジューズやお茶を飲みたくなるのは
習慣なのでそれを止めれば
あらゆるコストの削減になる。

まとめると

朝起きて浄水ポットの水を飲む
それからペットボトルか水筒に
水を入れて持ち歩き昼や夜に飲む。

それだけでいい。

現実的な食養生の水について。 特別高いものを買う必要は無い。

今日は現実的な食養生について
飲み物に関するものを書こうと思う。

私は普段、水分は水しか飲まない。
日本茶も飲まないし ジュースも飲まない。
水以外飲むとしたら、
たまに、お茶を飲むぐらい。

食養に凝りだすと沢山、
お金がかかると思われている。

確かにそうだ。

今まで食べ物や飲み物の形をした偽物を
食べたり飲んだりしていたものを
本物に変えるので当たり前だ。

でも正直無限にお金が使える人間は
限られるだろう。

私も健康になるためだけに
生きている訳ではないので
食事ばかりに
お金をかけられる訳じゃない。

だから現実的な食養生と
いう考え方が必要になると思う。

例えば、水。

世の中には様々な水が販売されている。
少量でも何万円もするものもある。
私は正直そんなものは買わない。

現実的なところでいうと
浄水器あたりでいいと思う。

私はポット型の浄水器を使っている。
普通にホームセンターなどで
販売されているものだ。

最低限それで十分だと思う。
それがどれぐらい効果があるかは
何とも言えないが何もしないよりは
あきらかに良いと思う。

あなたもまずは、
一般的に販売されている
浄水器の水を飲むところから
始めてみてはどう。

私が使っている物は毎日2ℓぐらい使っても
一カ月あたりのコストは500円位だよ(^-^)

普段飲んでいる飲み物全般について。

今日は普段から飲んでいる
飲み物について書いてみようと思う。

■外出時に買う飲み物について
・外出時に飲み物を買うとしたら  
市販のミネラルウォーターには  
様々な種類があるが  
ナチュラルミネラルウォーターと  
書かれたものを飲む。

■飲み物に関する基本的な考え方について
・飲み物は水と水分を分けて考える。

・水は水として飲む必要があり、  
お茶のような別の物が  
入っているものとは  
別に飲む必要がある。

・多くのお茶にはカフェイン
(腸の働きを悪くする神経毒)が  
含まれておりカフェイン入りのお茶は  
出来るだけ飲まないようにする。
(カフェインが入っていないお茶もいろいろあるよ!)

・ジュースは、作りたての  
生ジュース以外は飲まないようにする。
(市販のジュースは食品添加物が多かったり  
血糖値を急激に上げやすかったりするため
体に良くない)

基本的には浄水ポットの水を常に飲んでいて
それ以外はあまり口にしない。
というよりそれだけで十分だよ(^-^)/