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食べ物で気を付ける事。炭水化物を止め肉食に。

今日は、食べ物で気をつける事を
書いていこうと思う。

基本的には、肉卵チーズを食べ
少量野菜を食べる程度にする。

生命の維持に必要ない物は食べない。

・お菓子は食べない。  
 (お菓子は砂糖中毒になりがち、  
  だから食べない)  
※ただし頂き物は感謝しながらありがたく食べる。

・米、パン、パスタ、果物など糖質が多い物も食べない。
(血糖値が上がり肥満に繋がる事と  
 脳のエネルギーにも身体のエネルギーにも
 糖質は必要ない)
※ただし頂き物は感謝しながらありがたく食べる。

・食品添加物などは0の物は難しいかもしれないが  
出来るだけ入っていない物を食べる。

まとめると

肉卵チーズ+少量の野菜などを食べる。
それ以外は殆ど食べる必要がない。

食べ物に関する基本的な考え方について

今日は食べ物に関する
基本的な考え方について
書いてみようと思う。

・出来るだけ無農薬の野菜や果物を食べる。

・出来るだけ食品添加物が入っていない  
無添加の物を食べる。

・野菜は朝採り、  
肉は朝引きの新鮮な物を食べる。
(地産地消)

・自然に近い物を食べる。
(食品の加工品は出来るだけ食べない。)

・精製されていない物を食べる。
(精製塩、白砂糖などは食べない。)

・調理した物は、すぐに食べる。
(揚げ物や天ぷらは  
調理した瞬間から酸化しだす)

・抗酸化作用の食べ物と  
エンザイムの多い食べ物は同じ。

・野菜は収穫した瞬間から  
生命エネルギーが弱まっていく。

・生き物は生で食べると  
生命エネルギーが強い物を体に取り込める。
(肉は生肉、魚は刺身、  
野菜は生野菜、果物は生果物。)

・精製されている物は  
極端に体に取り込まれるため体に悪い。

・精製されていない物は、  
様々な物が組み合わさっているため、  
ゆっくり体に取り込まれるため  
体に負担が少なく体に良い。  
(精製塩→自然塩、白砂糖→黒砂糖)  

食べ物は心と身体の健康に影響するので
健康的な食生活を心がけよう(^-^)/