最近、毎晩救急車が走っている。
私が住んでいる地域は高齢者がかなり多いので
熱中症のかな？と思っている。

連日、暑い日が続いているので
全国でも熱中症患者が増えているようだ。

熱中症搬送　１万８０００人…「高齢・屋内」目立つ（読売新聞（ヨミ ドクター）） – Yahoo!ニュース

私の対策としては
・自分の身体の状態から冷やすかどうかで
　エアコンや扇風機を使う。
（元々涼しい場所にいるのでそんなに必要ないけど）

・屋外からの太陽光を遮る。
（一枚だけでも結構違う）

・日中は極力外出しないようにする。
（出かけた時、暑過ぎると思ったら 　
　商業施設やコンビニに入る）

・自然塩を摂りながら喉が乾いたら水を飲む。
（自然塩だと塩分の取り過ぎを 　
　気にする必要ないし誰でも出来る事
　でも水の飲み過ぎには気を付けよう）

まあ当たり前の事ばかりだけど
身体を暑くしないようにする事と
自然塩を摂ってと水を飲む事を心掛けていれば
大丈夫だと思うけどね(^-^)