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死を恐れる事は無意味。いつ死ぬかなど誰にも分らない。大切は事を健康を保つ事。

地球にとって最大の害は人間であり
その人間を適量に減らすために

古き時代から戦争、災害、疫病などが
起こっているという考え方がある。

過去の歴史を見ると
ある意味、そう思わざる負えないと思う事がある。

人間は地球を常に破壊し続けている。

地球環境よりも人間の利益を優先するための
産業廃棄物や海洋汚染なども
地球にとって迷惑この上ない状況だろう。

地球上に生きている人間だけが生き物ではなく
動物であったり植物であったり、
地球自体も生き物であり

人間であっても
自分に害を与えようするものには
それなりの行動に出るだろう。

それを踏まえた上で地球の力に人間は勝てない。

災害を見れば分かるが
完全に止める事も
完全に防ぐことも出来ない。

人間が出来る事と言えば事が起こった後、
どう復旧させたり回復されたりするぐらいだ。

人の生き死にもそうだ。

自殺以外の死に関しては、誰にもいつ死ぬかは分からない。

最終的に人間の力で何とか出来る事ではない。

予防や治療で延命する人間もいるが
それは、まだその人が生きて何かすべき人なんだろうと思う。

だが世の中の多くの人は死を恐れているようだ。

だから死なないようにするためには、
どうしたら良いかを考え過ぎてしまう。

でも死を恐れる事は無意味。

体調に気を使っている人に急にガンが見つかったりすることもあるし
いつも体調万全の人が急に交通事故で亡くなったりすることもある。

その逆で不摂生している人が長生きしたり
一歩間違っていたら死んでいた経験を何度もしていても
中々死なない人もいる。

つまり人間は、死ぬ時は死ぬし死なない時は死なないというのが現実。

だから必要以上に死を恐れた行動をしたり
死を恐れた思考をしたりする必要は全く無い。

大事なのは、
今の自分が自分にとって一番体調の良い状態を保つこと。

それだけで良い。

これから生きてく中でも余計な恐怖や不安など持たず
周りの言動や行動に振り回されず

「心身ともに適度に健康を保つ」だけを考えて生きていけばいい。

冬場の健康対策。身体を暖めて風邪やインフルエンザから守る。

最近、私の周りでも
風邪やインフルエンザが増えているので
今日は、その対策を書いてみようと思う。

風邪もインフルエンザも感染するので
100%防ぐことは出来ないだろうし
学校や職場、通学通勤途中、家庭内などで
感染することもあるだろう。

ただ感染しにくくしたりする事も
ある程度出来ると思う。

基本的な考え方は、
外部からの感染を防ぐ方法と
身体の免疫力を高めて
感染を防ぐ方法をとる。

例えば、
外出時感染を防ぐ方法
・基本出来るだけ出かけない。
(感染を防ぐため)

・マスクをする。
(飛沫感染のため他人のくしゃみなどで
 目からも感染するが鼻と口からの
 感染はある程度防げるだろう)

・ドアノブや電車のつり皮など
 多くの人が触れるような所は、
 手袋をして触れるようにする。
(手からの感染を防ぐため、  
 手袋が無い場合には手洗いを心がける。)

・くしゃみや咳をしている人からは、
 出来るだけ離れる。
(感染を防ぐため)

など。

次に、免疫力を高めるために
深部体温を上げる方法として

深部体温を上げる方法
・運動をする。
(炬燵や熱い風呂などでもある程度、  
 深部体温を上げる事は出来るが  
 外から暖めるより  
 身体の中から暖まる方が良い)

・水を浴びる。
(私は毎日やっているが  
 出来る人はやってみると良いと思う。    
 
 身体全体に水を掛けるのに  
 抵抗がある場合には  
 手だけとか足だけでも  
 一気に掛けてみると熱くなる。)

・体温が上がる食べ物を食べる。
(体温が上がる食べ物には、  
 様々な説があるが  
 野菜や果物など水分の多い物は
 身体が冷えやすく水分が少ない物は
 身体を暖めやすいと考えると分かりやすいと思う)
   
肉食の人は、  
肉、卵、チーズが基本で  

菜食の人は、  
米(玄米、もち米)味噌、
野菜(根菜類でごぼうや自然薯、  
薬効があるネギなニンニクなど)

まとめると
外部からの感染を防ぎつつ
深部体温を暖めることで
免疫力を高め
風邪やインフルエンザから
身体を守ろう(^-^)/ 

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