今日は、朝から車で出かけていて

暑くなるとは聞いていましたが

昼ごとには、車の温度計で38℃になっていて
時々39℃になっていました。

早く帰ろうと思いましたら

いつもは空いている脇道のない幹線道路で大渋滞で

時間ほど、暑い中での移動になりました。

若干、熱中症気味になりました。。

明日も暑いようですので

車のクーラーを使いながら

塩分補給と水分補給が必要だと思います。

最近は、段々気温も高くなってきているので

10時から15時ぐらいまでは、
出来るだけ出かけないほうが良いですね。

私は出かける際に、

天気予報、

雨雲レーダー、

紫外線情報、

黄砂情報、

を見ながら出かけていますが

数日前から

朝6時には紫外線が始まり、
夜19時まで続いているようです。

今年の夏も去年にも増して暑くなりそうです。

熱中症対策しながら暑い日を乗り切っていきましょうね(*^-^*)