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糖質(炭水化物)を食べたくなったらラードやバター。

糖質などが欲しくなるのは
動物性脂質の摂取が少ないのが
原因と言われている。

ラードやバターなどの
動物性脂質を多く摂れば
糖質(炭水化物)などが欲しくなくなる。

お菓子や果物、米など
甘くて血糖値があがる糖質が
食べたくなったら
ラードやバター、チーズなど
動物性の脂質が多い物を
積極的に食べるようにしよう(^-^)