自主トレーニングを続けるためのコツの

その①は「運動の動画を活用する事。」

例えば

筋トレであれば、
筋トレのやり方を教えてくれている動画を見れば
「試しに今日の筋トレに取り入れてやってみるか！」
と思うだろうし、

筋トレをやっている人の動画を見れば
「あんな凄い体に成れるんだったら
　もうちょっと頑張ってみようかな！」
と思うだろう。

ランニングであれば
ランニングのコツを教えてくれている動画を見れば
「試しにコツをやってみようかな！」と思うだろうし

格闘技であれば格闘技チャンピオンが
トレーニングしている動画を見れば
「格闘技チャンピオンと同じ
トレーニングをすれば俺も強くなれるかな！」
と思う事もあるだろう。

トレーニングする前に
何かしらの自分が実際にトレーニングを
やっているイメージを作ると良いと思う。

今は、沢山トレーニング動画があるので
活用できる動画には困らないだろう。

私の場合、筋トレの前には、
自重トレーニングの動画を見ると
めちゃめちゃやる気が出てくるので
いつも見ている。

それに気持ちが入っていないと
良いトレーニングにならないので

まずはYOUTUBE動画などで
自分自身がトレーニングしている
イメージを作り
気持ちを作ってから
トレーニングに出かけよう(^-^)/