道場へ稽古に行った時には
稽古を頑張る事は出来るが

自主トレーニングは
中々続かないという人も多いと思う。

正直、私もそうだ。

腕立て10回、腹筋20回ぐらいやったところで

「今日は、
　とりあえずこれぐらいで良いか
　また、明日頑張ろう」
と思い

翌日は
「今日は、
　いまいち乗り気じゃないから
　明日から頑張ろう」

と思い

その次の日には
「別に稽古の時に頑張れば
　自主練習しなくても良いか」
と

自分に都合の良いように
自分を言い聞かせ
続けようと思っていた
自主トレーニング計画は終了。

こんなパターンの人も多いはず。

ある武術の達人の話で

「武術家は肉体が武器なのだから
　常に鍛え続けるのが当たり前！」
との話がある。

私もそれが正しいと思うし
そうありたいと思う･･･。

そう思うのだが
それが中々出来ないので人間(^-^;)

私もそうだし
そういう人の方が実際には多いだろう。

みんなが
そこまでストイックに
頑張れるのであれば
みんな達人になれるだろうけど。

そこで自主トレを続けるコツとして
どうしたらいいかを書いてみようと思う。

記事が長くなりすぎるので

①運動の動画
②マンガや映画
③人の見える場所でトレ
④知り合いを作る
⑤頑張っている自分を褒めよう。
⑥楽しみを見つけよう。

の6つに分けて
記事を書いてみようと思う。