自主トレーニングを続けるためには。中々続かない人に。私も、だけどね(^-^;)

道場へ稽古に行った時には
稽古を頑張る事は出来るが

自主トレーニングは
中々続かないという人も多いと思う。

正直、私もそうだ。

腕立て10回、腹筋20回ぐらいやったところで

「今日は、
 とりあえずこれぐらいで良いか
 また、明日頑張ろう」
と思い

翌日は
「今日は、
 いまいち乗り気じゃないから
 明日から頑張ろう」

と思い

その次の日には
「別に稽古の時に頑張れば
 自主練習しなくても良いか」

自分に都合の良いように
自分を言い聞かせ
続けようと思っていた
自主トレーニング計画は終了。

こんなパターンの人も多いはず。

ある武術の達人の話で

「武術家は肉体が武器なのだから
 常に鍛え続けるのが当たり前!」
との話がある。

私もそれが正しいと思うし
そうありたいと思う・・・。

そう思うのだが
それが中々出来ないので人間(^-^;)

私もそうだし
そういう人の方が実際には多いだろう。

みんなが
そこまでストイックに
頑張れるのであれば
みんな達人になれるだろうけど。

そこで自主トレを続けるコツとして
どうしたらいいかを書いてみようと思う。

記事が長くなりすぎるので

①運動の動画
②マンガや映画
③人の見える場所でトレ
④知り合いを作る
⑤頑張っている自分を褒めよう。
⑥楽しみを見つけよう。

の6つに分けて
記事を書いてみようと思う。

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