MEC食の一つ卵について書いてみようと思う。

一般的に卵は一時期、
一日1個ぐらいまでと
言われていることがあった。

食べ過ぎると
コレステロールが上がるからという理由で

今は、ゆで卵を1日3個食べているが
かなり前にゆで卵を一日8個を3カ月食べ続けたが
コレステロールは全く上がらなかった。

それに交通事故でケガした時も
皮膚や筋肉の再生に何が一番効率が良いか
試してみたところ、

個人的見解になるが
肉を沢山食べるよりも
卵を沢山食べた方が
皮膚や筋肉の再生が
早まったような感じだった。

それにベジタリアンを
一時期していたが

爪が段々変形したり
伸びないような状態に
陥っていた。

卵を多めに食べると
爪の伸びるスピードが
明らかに早い。

爪も皮膚の一部だから
卵パワーは結構凄いな～と思う。

「お金がかかるからMEC食は･･･」
という人は卵は肉よりも安いし
卵の量を増やせば良いと思う。

私は毎日、スーパーで
ちょっと飼料に凝っている
10個200円ぐらいの
ゆで卵に自然塩を掛けて食べてるよ(^-^)