MEC食と筋トレ。炭水化物(糖質)は必要ないという医師の話。

運動にエネルギーとして
炭水化物(糖質)が必要という話はよく聞く。

だけどMEC食の場合、炭水化物(糖質)を
殆ど取らないので

MEC食を続けながら
運動して身体を鍛えたい場合には、
「どうしよう?」
と思う人も多いと思う。

そういう人は
下記のドクターシミズ氏のブログを
読んでみて。

・筋トレでインスリンを分泌するための糖質(炭水化物)は必要ない その1

・筋トレでインスリンを分泌するための糖質(炭水化物)は必要ない その2

MEC食のままで筋トレや
運動強度の高い運動を行っても
大丈夫そうだと安心できると思うよ(^-^)/

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