今日は、食べ物で気をつける事を
書いていこうと思う。
基本的には、肉卵チーズを食べ
少量野菜を食べる程度にする。
生命の維持に必要ない物は食べない。
・お菓子は食べない。
(お菓子は砂糖中毒になりがち、
だから食べない)
※ただし頂き物は感謝しながらありがたく食べる。
・米、パン、パスタ、果物など糖質が多い物も食べない。
(血糖値が上がり肥満に繋がる事と
脳のエネルギーにも身体のエネルギーにも
糖質は必要ない)
※ただし頂き物は感謝しながらありがたく食べる。
・食品添加物などは0の物は難しいかもしれないが
出来るだけ入っていない物を食べる。
まとめると
肉卵チーズ+少量の野菜などを食べる。
それ以外は殆ど食べる必要がない。