今日は、食べ物で気をつける事を
書いていこうと思う。

基本的には、肉卵チーズを食べ
少量野菜を食べる程度にする。

生命の維持に必要ない物は食べない。

・お菓子は食べない。 　
　(お菓子は砂糖中毒になりがち、 　
　　だから食べない） 　
※ただし頂き物は感謝しながらありがたく食べる。

・米、パン、パスタ、果物など糖質が多い物も食べない。
（血糖値が上がり肥満に繋がる事と 　
　脳のエネルギーにも身体のエネルギーにも
　糖質は必要ない）
※ただし頂き物は感謝しながらありがたく食べる。

・食品添加物などは0の物は難しいかもしれないが 　
出来るだけ入っていない物を食べる。

まとめると

肉卵チーズ+少量の野菜などを食べる。
それ以外は殆ど食べる必要がない。