先週の食事。フルーツ+ナッツ類も。フルータリアンな生活。(果実食生活)

先週の食事は、こんな感じ。

月 りんご2個 バナナ3本 みかん4個
火 パイナップル600g 3本 りんご1個
水 りんご3個 バナナ6本 みかん2個
木 パイナップル約200g りんご1個 アボガド1個
金 パイナップル約200g りんご2個
土 マンゴー500g クルミ りんご1個
日 りんご1個 バナナ4本 柿2個 クルミ

先週は、

脳をフル回転と身体を鍛えまくりの生活に
戻してみたので
空腹を感じる時間が増えた。

それで食べるフルーツの量も増えたけど
活動には問題なし。

水も塩も要らない生活で
果物にナッツを加えたフルータリアンな生活。

それにしてもMEC食(肉・卵・チーズの肉食)、
ベジタリアン食(野菜の味噌汁+玄米雑穀米の御飯+漬物)
の時には睡眠時間が短くなっていたけど
(ちなみに一日の睡眠時間は短くて
1時間30分から長くて5時間)

フルータリアンな生活(果実食な生活)では、
何故か睡眠時間が長くなって8時間ぐらいになっている。

フルータリアンが理由か
それとも身体が急激に変化しているからか
理由はハッキリしないけど。

スピリチュアル的には思い当たるところはあるけど・・・。

私は鬼ではないけど

鬼滅の刃の竈門 禰豆子(かまど ねずこ)が
何も食べず長時間寝ている理由が
最近、理解出来る気がする。

いろいろ調べてみると
人間が睡眠を取る理由には、
単純に物理的な身体を回復させる以外にも
理由があるようだ。

まあ、とりあえず、それは置いておいて、

今までのフルータリアン生活で分かったことは、

・水を飲む必要ない。
※果物を食べるだけで十分

・塩も必要ない。
※人間に塩分が必要という話は?

・通常生活では脳の働きも問題ない。
※IT技術者のように脳を一日中、
 酷使するほど使わないのであれば問題ない。
 記憶力も集中力も論理的思考も問題なく使える。

・通常生活では適度の運動程度であれば
 身体の働きも問題ない。
※普通に歩き回ったり、
 適度な筋トレや多少全速力で走る程度の
 運動強度であれば問題ないし、
 筋力を鍛えまくる過度な筋トレや
 数時間走るような運動強度の高い運動でなければ
 問題ないかな。

という感じだった。

次週は、豆類も加えてベジタリアン寄りの
フルータリアン生活にして
どんな感じだったか書いてみようと思う。

(ちなみにフルータリアンもベジタリアンだけどね)

睡眠時間今の8時間ぐらいから
元々の5時間ぐらいに戻るかな?


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