最近、毎日のように飲んでいる
明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81シンプルプレーン。

・明治ブルガリアのむヨーグルトLB81 Simple(シンプル)プレーン 450g

砂糖も甘味料も香料も
安定剤も無添加で

原材料が
乳・乳製品・乳たんぱく質のみなので
安心して飲むことが出来る。

適度に乳の甘みもあるので
とても飲みやすい(^-^)

今のブログの
記事を書きながら飲んでいる。

私は、特に筋トレなどで
筋肉を使い汗をかいた後、

タンパク質と水分補給のために
よく飲むことが多い。

のむヨーグルトや乳飲料などの多くは、
砂糖や人工甘味料が入っているので
飲むと血糖値が一気に上がりそうなので
私は飲まないが

この「のむヨーグルトLB81シンプルプレーン」だけは
乳・乳製品・乳たんぱく質のみで余計なものが
入っていないので
筋トレの後や

出かけて帰ってきて
ちょっと汗をかいた時の
水分補給に飲んだりしている。

夏場ハードな運動した後、
熱中症予防に牛乳が有効という
信州大学大学院の研究結果もある。

・牛乳は「熱中症」を防いでくれる強い味方です！ 一般社団法人Ｊミルク Japan Dairy Association （J-milk）

牛乳で効果があるということは
のむヨーグルトでも同じ効果があると思うし

私も牛乳は、｢アカディ牛乳」位しか飲めないが
「牛乳は飲めないけど
　のむヨーグルトは飲める！」という人はいると思う。

そういう人は熱中症予防に
「無添加のむヨーグルトLB81シンプルプレーン」
を飲んでみてはどうかな。