やっぱりMEC食だね! 人類は肉食から始まったという話。

私もMEC食生活が
もう何年も続いている。

去年からは、コロナの事もあるので
免疫細胞を増やすために
タンパク質を多めに摂るようにしているのだが

やっぱり人類には肉食が合っているようだ。

・人類は「肉を食べ尽くしたあと」雑食に移行したと判明 200万年間は「肉食」として進化していた – ナゾロジー

「サピエンス全史」を読んでみても
なるほど!と理解出来る。

最近は、ゆで卵だけでなく生卵も食べるようにしている。

生卵は、ビオチン欠乏症になるという話もあるが

「一日50個以上を毎日、食べるづけたらなった。」
という話のようだし

そんなに一日に食べられないので
一日数個食べるぐらいでは大丈夫だろう。

肉が少ない日には
ゆで卵と生卵の組み合わせで
一日10個ぐらい食べる事もあるが

大体、平均して一日に6~8個は卵を食べていて
毎日元気一体だよ(^-^)/

ちなみに、そのまま生卵を食べにくい場合には、

生卵+玄米御飯

生卵+醤油

生卵+酢

生卵+牛乳

生卵+牛乳+オレンジジュース

生卵+飲むヨーグルト

など

様々な組み合わせで食べている人がいるみたいなので

自分に合った生卵の食べ方を探してみてね!

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