心が不安定な時や
ストレスがたまっている時、
落ち込んでいる時には、

自分に「ありがとう」と
言ってもらえる事を周りの人達にしたり、

自分から「ありがとう」と
周りの人達に言ってみるようにしよう。

そうすると
心の中の嫌な気持ちが
「ありがとう」 を言ったり聞いたりしている内に、
どんどん無くなっていくから

最後には心がスッキリするよ(^-^)