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脳の一番良い状態。物事は良い方向へ動き出す。穏やかな心と意識の集中。

脳の状態を一番良い状態にしておくと
物事が良い方向へ進みだす。

余計な事を考えたり嫌な事を考えると
物事が嫌な方向へ進みだす。

これは、多くの人達も経験している事だと思う。

プラス思考やマイナス思考とは
ちょっと違う考え方。

心の状態を良くし脳の状態も良くする事で
物事を良い方向へ導く感覚。

まず心を穏やかにする。
(だからといってボ~としている訳じゃないよ)

周りの空間全体に意識を集中する。
(細かく周りに集中するというより
 ぼんやりと遠くまで空気を感じ取っている感じ)

もう少し分かりやすく言うと

太陽の暖かい光に包まれながら
心が暖かくなり

それでいてボ~とするのではなく
意識はしっかりしている感覚かな。

それが脳の一番良い状態。

身体の感覚が研ぎ澄まされ
脳が良く動いている状態。

心もスッキリするので
意識してやってみてね(^-^)

MEC食と脳や身体の影響について。調子が良い。

脳を働かせるためや
運動のエネルギーのために
糖質がエネルギーとして
必要という話があるが
実際には、関係ない。

殆ど糖質を摂っていなくても
頭の回転には影響ないし
記憶力にも影響ない。
運動能力にも影響ない。

逆に筋肉が付きやすくなって
身体の調子が良い、
その上、頭も良く回る。

つまりMEC食で
日常生活に必要な
脳や身体のエネルギーを
作り出せるという事。

それと唐揚げなどを食べてば
多少は糖質を食べる事になるので
あえて糖質を多く食べる必要もない。

まとめると

脳や身体の運動のための
エネルギーとして
糖質を摂る必要はない。
肉卵チーズを中心に 食べる事を心がければ良い。