天気が回復。久々に屋外トレーニングが2時間位出来た。何事も習慣化は大切。

普段、雨の日は
公園の階段を太腿を上げながら
20分ほど延々と上り下りして
筋トレはベランダと自宅で
行なっているが

今日は久々に天気が回復し地面も乾いているので
屋外トレーニングが2時間ほど出来た。

公園の階段や鉄棒、ベンチなどを
使ってのトレーニングで
雨で鉄棒やベンチが濡れている時には
出来ない運動を中心に行なった。

一応、梅雨時期だが
少しの間、日によって
天気が回復する日もあるようなので
その日は、まとめて屋外トレーングを
しようと思う。

明日からは
5時ぐらいに起きて
30分の筋トレを朝、夕方、夜に行い、
20分ほどの体力トレを朝、夜に行う予定で

稽古復帰後、
ハードな稽古や練習に
付いて行けるように続けていこうと思う。

というか
飽きっぽく基礎運動みたいなものが
好きではない自分が

意外と雨でも晴れでも
1ヶ月ほど毎日続いている事に
少し驚いている。

雨の日は、屋外トレーニングを
休もうかと考えた事もあったが
階段の上り下りは
出来ない事もないので続けていた。

人間の気持ちや
モチベーションには波がある。

小さな事でも続ける事で
習慣化する事が大切な事が
改めて分かった。

何事も迷った時には
プラスになる選択をする事が
大切だね(^-^)

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