今日は朝からトレーニングを兼ねてコンビニにお出かけ。

今日は、朝コンビニに用事があったのと
最近始めた夜トレーニングだけでは物足りないので

トレーニングを兼ねて
朝5:00から出かけていた。

食事量が少ない事もあってか
夜24:00までに寝ると
朝4:30から5:00ぐらいには目覚める。

いつもなら睡眠時間を
取った方が良いかと考え
もう少し寝ているところだが
時間がもったいないので

今日は4:30に起き5:00に出かけた。

山の朝は、まだ少し寒いぐらいだ。

だけど運動には丁度良い。

昨日少し雨が降っていたこともあり
コンビニに向かって歩いていると

様々な匂いがする。

雨上がりの風の匂い、

土の匂い、

花の匂い、

水の匂い、

感覚を研ぎ澄ますと
ただ歩いているだけで
様々な匂いを感じる事に気付く。

音も、そうだ。

歩いているだけで
様々な音がする。

風の音、

木々の騒めき、

水の流れる音。

時々足を止めて目を閉じ、

耳に聞こえる音、

鼻が感じる匂い、

肌が感じる風の感覚、

それらを感じながら
感覚に集中すると
気持ちがスッキリしてくる。

それと同時に
ゆったりした時間が過ごせている事が
とても贅沢に思える。

ただ無駄にボーっとしている時間は
かなり無駄だと思うが

自然の多いところで
感覚を研ぎ澄まし
一つ一つの感覚に集中しながら
何もしない時間は

人生にとって
とても有意義な時間なんだと思う。

あなたも朝早くから出かけて
自然を感じながら歩いてみては(^-^)

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