移動でのトレーニングと買い物帰りに見た元気が出る黄色い花(^-^)

身体が殆ど回復してきたので
最近は、距離的には変わらないが
楽な道ではなく階段が多く
トレーニングにもなる道を通って
買い物に行くことにしていて

山の上の方に住んでいる事もあり
坂が多く歩くだけでも結構な運動量になるが
私にはそれだけでは、鍛えられないので
移動にも工夫するようにしている。

私は、必要も無いのに
健康のためにという理由だけで散歩したり

移動する訳でもないので
同じ場所を繰り返し走ったりするような事は
好きではないので

生活の中で運動を取り入れる方が
自分としてもあっていると思う。

同じことの繰り返しは、
技の上達に直結する事以外は
自分自身のモチベーションが上がらない。

本当であれば
どんな武術や武道、格闘技でも
基礎トレーニングを
きちんとやる方が良いと思わないこともないが
飽きっぽい性格であるため
自分で基礎トレーニングは三日坊主で続かない(^-^;)

だから

買い物の行き来を階段の多い道を使ったり

重たい食料品をまとめ買いして
それを担いで重さで鍛えたり

掃除を掃除機を使わず手作業で掃除したり
している。

もちろんパンチ力を上げるために
腕立てをしたり

剣撃を上げるために
木刀の三倍ぐらいの重さの棒を振ったり

体力をつけるために
移動で使う道を坂や階段の多い道を使い
出来るだげ早く歩くか
小走りで移動したりはしている。

今日も近くの階段が150段ぐらいある
公園を通って買い物に行った。

様々な花が咲いている公園で気持ち的にも落ち着く。

黄色い花の写真を撮ってみた。

黄色は元気が出る色なので花を眺めながら
今日も一日頑張っていこうと思う(^-^)/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)