最近、完全にMEC食+少食へ。睡眠時間が4時間位。1年で2ヶ月の差。

少し前まで入院中の名残から
少し一般的に身体に良いと言われている物も
食べてみようと思って食べてみたが
やっぱり合わず体調もいまいちスッキリしない状態だった。

完全にMEC食に戻したら
体調も良く気持ち的にも良い感じになってきた。

睡眠時間もMEC食以外の物を食べると
変に昼間などに睡魔が襲ってきたり
気持ち的に行動的になれなかったりしていたが
気持ち的にも行動的になり睡眠時間が4時間位に戻った。

一日一食か二食なため食べる量が少ないからかも知れない。

それにしても睡眠時間が4時間だと一日が長い。

だって20時間起きているのだから(^-^;)

先日、昼間に人と話している時に
「この前、防具が年末セールで安かったので買いに行ってた」
と言ってしまったが

考えてみるとまだ買いに行ってから
24時間経ってなかった。

感覚的には何日も前のようだ感覚だった。

多くの人の平均睡眠時間は7~8時間言われているが
睡眠時間が4時間だと多くの人より
一日に使える時間が4時間も多い。

つまり
一日で4時間多く
一週間で28時間多く
一ヶ月で約120時間多く
半年で約720時間多く
一年で約1440時間多い。

日数でいうと
一年で約1440時間だと60日だから
睡眠時間が7~8時間の人に比べると
一年で約2ヶ月も長く使える時間がある事になる。

出来るだけ有効利用していこうと思う(^-^)/


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