毎晩、救急車?熱中症搬送が増えているみたい。

最近、毎晩救急車が走っている。
私が住んでいる地域は高齢者がかなり多いので
熱中症のかな?と思っている。

連日、暑い日が続いているので
全国でも熱中症患者が増えているようだ。

熱中症搬送 1万8000人…「高齢・屋内」目立つ(読売新聞(ヨミ ドクター)) – Yahoo!ニュース

私の対策としては
・自分の身体の状態から冷やすかどうかで
 エアコンや扇風機を使う。
(元々涼しい場所にいるのでそんなに必要ないけど)

・屋外からの太陽光を遮る。
(一枚だけでも結構違う)

・日中は極力外出しないようにする。
(出かけた時、暑過ぎると思ったら  
 商業施設やコンビニに入る)

・自然塩を摂りながら喉が乾いたら水を飲む。
(自然塩だと塩分の取り過ぎを  
 気にする必要ないし誰でも出来る事
 でも水の飲み過ぎには気を付けよう)

まあ当たり前の事ばかりだけど
身体を暑くしないようにする事と
自然塩を摂ってと水を飲む事を心掛けていれば
大丈夫だと思うけどね(^-^)

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