最近、体幹トレーニングに嵌っている。

なぎなた教室の先生から
毎回、様々な体幹トレーニングを
教えていただけるので
家で出来そうな事は、
出来るだけやるようにしている。

武術にも武道にも体幹トレーニングで付く
筋力は役に立ちそうなので続けていこうと思う。