MEC食と脳や身体の影響について。調子が良い。

脳を働かせるためや
運動のエネルギーのために
糖質がエネルギーとして
必要という話があるが
実際には、関係ない。

殆ど糖質を摂っていなくても
頭の回転には影響ないし
記憶力にも影響ない。
運動能力にも影響ない。

逆に筋肉が付きやすくなって
身体の調子が良い、
その上、頭も良く回る。

つまりMEC食で
日常生活に必要な
脳や身体のエネルギーを
作り出せるという事。

それと唐揚げなどを食べてば
多少は糖質を食べる事になるので
あえて糖質を多く食べる必要もない。

まとめると

脳や身体の運動のための
エネルギーとして
糖質を摂る必要はない。
肉卵チーズを中心に 食べる事を心がければ良い。

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