普段飲んでいる飲み物全般について。

今日は普段から飲んでいる
飲み物について書いてみようと思う。

■外出時に買う飲み物について
・外出時に飲み物を買うとしたら  
市販のミネラルウォーターには  
様々な種類があるが  
ナチュラルミネラルウォーターと  
書かれたものを飲む。

■飲み物に関する基本的な考え方について
・飲み物は水と水分を分けて考える。

・水は水として飲む必要があり、  
お茶のような別の物が  
入っているものとは  
別に飲む必要がある。

・多くのお茶にはカフェイン
(腸の働きを悪くする神経毒)が  
含まれておりカフェイン入りのお茶は  
出来るだけ飲まないようにする。
(カフェインが入っていないお茶もいろいろあるよ!)

・ジュースは、作りたての  
生ジュース以外は飲まないようにする。
(市販のジュースは食品添加物が多かったり  
血糖値を急激に上げやすかったりするため
体に良くない)

基本的には浄水ポットの水を常に飲んでいて
それ以外はあまり口にしない。
というよりそれだけで十分だよ(^-^)/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)