やっぱりMEC食。富裕層が肉食を始めているとの事。確かに脳と身体の調子が良い。

富裕層が肉食を始めているとの事。

富裕層が月100万円分の肉を食べる理由 (金森 重樹) プレジデントオンライン

私自身以前は菜食中心の食生活だったが
今はMEC食が中心で脳も身体も調子が良い。

生きていく上でとても大切な健康。

多くの人が
「結局、どうすれば健康で居られるの?」
と思っていると思う。

健康の維持の仕方は、それぞれだが

本やネットの情報だけだと情報が断片的で
全てがわかるわけではないので参考にしつつも

自分の周りで殆ど病気にならない人、
長生きしている人、
年齢よりも体力があり元気な人の
生活習慣や食生活を詳しく聞いて

参考にしながら
少しずつ自分の生活へ取り入れていくと
良いと思う。

あと健康やMEC食に興味のある人は
下記のHPも見てみてね(^-^)

ペットボトル糖質中毒で一生後悔する人 (南雲 つぐみ) プレジデントオンライン

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