2020/9/20現在
※あくまで私の個人的な見解なので
自己責任で参考程度に!
・自重トレーニングは負荷が掛かりにくいので
超回復は気にせず毎日トレーニングしても大丈夫。
・自分の体重以上の負荷が掛からないので
身体を痛めにくい。
・どこでも用具もいらず出来るので経済的。
※気付いたことがあれば随時更新
2020/9/20現在
※あくまで私の個人的な見解なので
自己責任で参考程度に!
・自重トレーニングは負荷が掛かりにくいので
超回復は気にせず毎日トレーニングしても大丈夫。
・自分の体重以上の負荷が掛からないので
身体を痛めにくい。
・どこでも用具もいらず出来るので経済的。
※気付いたことがあれば随時更新