自重トレーニングに関して

2020/9/20現在
※あくまで私の個人的な見解なので
 自己責任で参考程度に!

・自重トレーニングは負荷が掛かりにくいので
 超回復は気にせず毎日トレーニングしても大丈夫。

・自分の体重以上の負荷が掛からないので
 身体を痛めにくい。

・どこでも用具もいらず出来るので経済的。

※気付いたことがあれば随時更新