屋外ランニングに関して

2020/9/20現在
※あくまで私の個人的な見解なので
 自己責任で参考程度に!

・歩道のランニングは、
 歩いている人に迷惑なので
 公園内やグランド、行き止まりの道路など
 で行うようにしよう。

・急に全速力で走るとこけるなど危ないので
 最初は、ゆっくりと走りながら
 走り方を思い出したり
 走る筋力をつけるようにしよう。

・朝起きて、すぐに走り出すのではなく
 起きて30分後ぐらいから走り始める。

※気付いたことがあれば随時更新