体力トレーニングに関して

2020/9/20現在
※あくまで私の個人的な見解なので
 自己責任で参考程度に!

・短時間の体力トレでも
 水分補給は、行うようにしよう。

・体力トレは急激に行なわず
 無理のない範囲で徐々に強度を上げていく。

※気付いたことがあれば随時更新