トレーニング全般に関して

2020/9/20現在
※あくまで私の個人的な見解なので
 自己責任で参考程度に!

・トレーニングは、
 強度トレーニングと軽度トレーニングを
 繰り返しながら行うと効果的。

・運動で鍛える事と痛める事は紙一重。

※気付いたことがあれば随時更新